Naslovna » Unapređenje Zdravlja » Rad na sebi » Uređujte baštu i živećete duže
Rad na sebi Sport i rekreacija Unapređenje Zdravlja

Uređujte baštu i živećete duže

Baštovanstvo ili aktivnosti oko kuće povezani su sa dužim životom, rezultati su najnovije studije koja je obuhvatila ispitanike starije od 60 godina. Istraživanje koje je objavljeno u britanskom „Magazinu za sportsku medicinu“ pokazuje da je za produženje života dovoljno da ustanete iz kreveta i uradite bilo šta.Studija univerzitetske bolnice Karolinska u Stokholmu, koja je obuhvatila 4.232 osobe, pokazala je da su aktivnosti oko kuće znatno umanjile rizik od srčanog ili moždanog udara. Ispitanici su podeljeni u grupe starijih lica, sklone tome da više sede i manje se kreću, i u grupe različitih starosnih doba. Stručnjaci su analizirali nivoe aktivnosti između sedenja i aktivnosti kao što su popravka automobila, zalivanje i košenje travnjaka, branje borovnica ili odlazak u lov.

Rezultati su pokazali da ljudi koji su svakoga dana aktivniji imaju najmanje šansi od dobiju srčani udar, ali i oni koji su samo bili aktivni, bez nekih posebnih vežbi ili radnji, takođe su imali niži rizik od srčanog udara. Aktivnost smanjuje rizik od srčanog ili moždanog udara za 27 odsto, a smrt od bilo kog uzroka za 30 odsto, rezultati su istraživanja koje je trajalo 12 godina. „Generalno aktivan dnevni život ima pozitivne posledice na kardiovaskularno zdravlje i dugovečnost starijih odraslih osoba“, navodi se u studiji. Naučnici upozoravaju da sedenje tokom dužeg vremena umanjuje metaboličku stopu kod ljudi, a nedostatak aktivnosti menja hormone u mišićnom tkivu. (IZVOR: WWW.GLASSRPSKE.COM)