Rad na sebi (Page 18)

Rubrika što je potrebno da uspešno radite na sebi i svome telu.

«Zelene staze» (Greenways Zelené stezky, Zielone szlaki, Zöld Utak, Drumuri Verzi, Zelene staze, Зелёные тропы, Зелёные маршруты, Зелени кoридори, Grüne Hauptwege), koridori su zaštićenog otvorenog prostora uređenog radi očuvanja, rekreacije ili ne-motorizovanog saobraćaja.Čitaj dalje

Hodanje je najlakši i najbezbedniji put do dobrog zdravlja tela i duha. Prednosti hodanja su u tome što ceo organizam bolje funkcioniše, vrši se bolja razmena materija, telo se relaksira i pored blagog umora vraća se izgubljena snaga, kvalitetnije se i zdravije spava, telo je opušteno. Stručnjaci tvrde da ovajČitaj dalje

Vežbe za pozitivno raspoloženje može svako da nauči i da ih zatim svakodnevno upražnjava. Istraživanja su pokazala da kratke pauze na radnom mestu, u autu ili tokom obavljanja kućnih poslova, a uz ove vežbe, trajno doprinose radosti življenja.Čitaj dalje

Preparate za negu kože i kose lako možete da napravite od svežeg voća i povrća. Što se tiče njihove efikasnosti, oni ne zaostaju za gotovim proizvodima. Naprotiv, neki prirodni sastojci su čak i bolji od preparata koji mogu da se kupe u prodavnici. Treba da znate i da sve štoČitaj dalje

Pre nego „zaplovite u vegetarijanske vode“, dobro se upoznajte s osnovnim karakteristikama takve ishrane. Uz kvalitetan trening i ograničenja koja postavlja nasleđe, ishrana ima najvažniju ulogu u sportskoj karijeri. Trening pojačava fizičku i psihičku aktivnost i metabolizam pa su energetske i nutritivne potrebe svih aktivnih sportista veće nego potrebe ljudi kojiČitaj dalje

Morska voda u širokom spektru unapređuju naše zdravlje. Istraživanja pokazuju da zvuk morskih talasa pokreće mehanizme u mozgu koji nas dovode do dubokog stanja opuštenosti.Čitaj dalje

Stara je istina da je koža ogledalo našeg zdravlja, a u to se za toplijih dana, osim nas, mogu uveriti i drugi kad počnemo nositi oskudniju i laganiju odeću.Čitaj dalje

  Istraživanja otkrivaju da ishrana namirnicama biljnog porekla može biti vrlo učinkovita u gubitku suvišnih kilograma.Čitaj dalje