Zeleni obrok u čaši
2015-05-18
Nezdrava prehrana i premalo kretanja dva su negativna čimbenika zbog kojih u našem tijelu ostaje višak kalorija.Čitaj dalje
Detoksiciraj tijelo na prirodan način
2015-05-12
Osim što će ti pomoći da oblikuješ tijelo, vježbanje će ti povećati energiju, poboljšati raspoloženje i spriječiti razne bolesti.Čitaj dalje
Zašto je kefir bolji od jogurta
2015-05-07
Iako smo navikli na jogurt uz jutarnje obroke, bilo bi dobro da ga češće zamenite kefirom.Čitaj dalje
Recept za slatki dijetalni letnji šejk
2015-05-03
Leto je doba kada nastojimo da izgledamo najbolje što možemo, ali nas u tom planu često omete bogata ponuda sladoleda i kaloričnih šejkova na gotovo svakom uglu.Čitaj dalje
Namirnice za zdravu jetru
2015-04-25
Uvrstite ovih pet namirnica u svakodnevnu ishranu i poboljšaćete zdravlje jetre, ali i opšte zdravlje.Čitaj dalje
Kupus- odličan za mršavljenje i ten
2015-03-31
Ovo popularno povrće obiluje hranljivim sastojcima koji će učiniti vaš ten blistavim, a dijete delotvornijim.Čitaj dalje
Fini ‘željezni’ napitak pred kojim bi i Popaj pokleknuo
2015-03-30
Razina željeza u krvi smanjuje rizik od pojave krvnih ugrušaka te srčanog i moždanog udara, željezo je važno zbog stvaranja homoglobina koji prenosi kisik svim stanicama u organizmu, uključujući i stanice mozga.Čitaj dalje
Koliko znate o detoksikaciji
2015-03-09
U poslednje vreme, sve je veći broj ljudi koji nekoliko puta godišnje praktikuju raznorazne detoks dijete zarad zdravog i izbalansiranog života.Čitaj dalje
Da li je post zdrav ili štetan?
2015-03-01
Post prečišćava organizam kad ga nadgleda stručno lice.Čitaj dalje
Žvaćite svaki zalogaj 30 puta
2014-10-28
Svaka osoba je rođena srećna. Ako to nije, to je njena greška. To znači da je kršila i da nastavlja da krši kosmičke zakone. Ove reči zapisao je Japanac Žorž Osava, osnivač makrobiotike. Kada tu misao prevedemo na ishranu, to bi značilo da, ako se dugo hranimo pogrešno, izvesno je daČitaj dalje
Kako grožđe smanjuje salo
2014-09-10
Novo istraživanje pokazuje da grožđe smanjuje upale i taloženje masnoća i jača antioksidativnu zaštitu organizma.Čitaj dalje
Sedam trikova koji će vam pomoći da smršate
2013-06-21
Leto je sve bliže, a mnogi su još uvek „elegantno popunjeni“. Dakle, krajnje je vreme da počnemo s vežbama i dijetama kako bi do letovanja naša tela vratili u formu. S mršavljenjem i vežbanjem najteže je početi, ali jednom kada se krene u teretanu ili na trčanje, sve ide lakše.Čitaj dalje
Idealna težina i zdravlje
2013-02-27
Ako pitanje idealne težine postavite ženama, većina će vam reći da je to ona koju su imale kada su završile srednju školu ili ona pre udaje. Da li, uprkos podvrgavanju raznim dijetama, izgaranju u teretani i primetnom mršavljenju, smatrate da niste postigli svoju idealnu težinu?Čitaj dalje
Dijeta protiv starenja
2013-02-12
Ako želite da usporite proces starenja i produžite životni vek, onda je ovo dijeta za vas. U osnovi ove dijete je spisak proizvoda čiji unos najviše pomaže usporavanju starenja.Čitaj dalje
Kako smršati posle porođaja
2013-01-21
Mame koje doje ne smeju da gladuju, pa im se preporučuje da jedu što češće, ali pomalo. Treba da izbegavaju prženu i pohovanu hranu i da budu strpljive jer je za vraćanje devojačkog stasa potrebno barem šest meseci, kaže Jasna Anđelković, nutricionista.Čitaj dalje
Smršati do leta
2012-07-09
Istraživanja otkrivaju da ishrana namirnicama biljnog porekla može biti vrlo učinkovita u gubitku suvišnih kilograma.Čitaj dalje