zdrava ishrana

Ako želite da se vratite u formu na zdrav i lak način, izdvojili smo za vas par jednostavnih pića koji će vam pomoći da se osećate odmornije i bolje vežbate. Sok od cvekle Iako njegov ukus odbija mnoge, sok od cvekle ima magična svojstva za jačanje krvne slike. Obiluje nitratimaČitaj dalje

Retko je koja namirnica bogata vrednim materijama toliko zanemarena u našoj ishrani poput semenki. Energetska vrednost semenki ne zaostaje za onom orašastih plodova, a znatan broj kalorija duguju visokom procentu masnoća. Naime, više od polovine sadržaja čine masnoće, ali reč je o visokovrednim uljima, koja tek u malom delu čineČitaj dalje