vežbanje

Trčati svaki dan po nekoliko minuta jednako je korisno kao i trčanje „na duže staze“ – kada je reč o produženju očekivanog životnog veka – tvrdi se u novoj studiji koja pokazuje i da trkači žive duže od neaktivnih osoba.Čitaj dalje

Vežbanje hulahopom je lagan i zanimljiv način da zategnete telo. U organizaciji sajta “Fitnes-frik” u  ” Shoreditch Town Hall” u Londonu veliki broj žena upravo na ovaj način održava formu.Čitaj dalje

Dva nova eksperimenta, jedan koji uključuje ljude a drugi životinje, govore da redovno vežbanje može znatno da poboljša memoriju, mada različite vrste vežbi različito utiču na mozak. Ova vest je utešna za sve veći broj nas koji ulazimo u godine kada smo najviše izloženi iriziku od pada kognitivnih sposobnosti.Čitaj dalje