plodovi (Page 2)

Uživanje u orasima, bademima i lešnicima povezano je s poboljšanjem razine holesterola, prema analizi prvih rezultata 25 kliničkih pokusa, objavljenoj u Archives of Internal Medicine. To voće u ljuski bogato je biljnim proteinima, posebno masnim nezasićenim kiselinama, vlaknima, mineralima, vitaminima i drugim komponentama poput antioksidansa, ističu autori te studije. ‘UČitaj dalje

Potrebno je oko: 200 gr. pirinča, 1 kutija komadića tunjevine, 300 gr,plodova mora, 100 gr. mesa raka, 2 -3 kisela krastavca, 1 glavica crvenog luka ili 2-3 mlada luka, 1 -2 čena belog luka, biber, začin, lovorov list , sok od limuna,masline bez koštica, ili punjene bademima ili paprikom, maslinovoČitaj dalje