Smoothie od brusnica

Brusnica je prirodni antibiotik na koji vrlo često zaboravimo. Najpoznatija je u borbi protiv E. coli, ali jednako uspješno se bori i protiv gljivica i bakterija, oslabljenog imuniteta, dijabetesa i upala oka.

OVAJ smoothie pomalo je kiselkast, pa ukoliko ne želiš takvo razbuđivanje, dodaj još malo meda. Brusnica je prirodni antibiotik na koji vrlo često zaboravimo. Najpoznatija je u borbi protiv E. coli, ali jednako uspješno se bori i protiv gljivica i bakterija, oslabljenog imuniteta, dijabetesa i upala oka.

Sastojci:

  • 50 ml mlijeka
  • 1 šaka smrznutih brusnica (ako koristiš sušene ostavi ih preko noći namočene u mlijeku)
  • 1 grčki jogurt (200 ml)
  • 1 žlica badema ili bademovog maslaca
  • 1 žličica ekstrakta vanilije
  • 1 žličica cimeta
  • 2 žlice meda
  • 1 šalica kocki leda

Priprema:

  • Sve sastojke osim leda ubaci u blender i miksaj dok ne dobiješ jednoliku smjesu.
  • Potom dodaj led i miksaj dok se led ne usitni.

Uživaj u brzom doručku koji liječi! (Izvor: index.hr)