Naslovna » Unapređenje Zdravlja » Najbolje namirnice za vašu kožu
Nega i lepota Rad na sebi Unapređenje Zdravlja

Najbolje namirnice za vašu kožu

Kako dobiti lijepu i sjajnu kožu na prirodan način? Jednostavno, više unosa ovih namirnica u organizam, i koža će vam biti zahvalna!

Kokosovo ulje – Zdravo je za vaše masti, a ovo se ulje inače najviše koristi u tajlandskoj i indijskoj kuhinji. Prije svega ulje ubrzava vaš metabolizam, a možete ga koristiti i kao ovlaživač za vašu kosu.

Maslac od badema – Sjajan izvor vlakana i proteina, pomaže vam u održavanju linije. Bogat je vitaminom E, manganom i selenom koji pomažu zadržati kosu sjajnom. Također, može pomoći i u zaštiti kože od UV zraka.

Chia sjemenke – Pune su vlakana, proteina, fosfora, antioksidansa i omega 3s kiselina. Omega kiseline su važne jer jačaju stanice kože. Sjemenke stavite u blender i dodajte ih u neki puding, ili pak pekarski proizvod.

Tamna 70 % kakao čokolada – Čisti užitak. Ova čokolada je prepuna anti – age oksidansa koji štite vašu kožu od starenja, UV zračenja i sprječavaju pojavu bora. (Izvor: punkufer.hr)