Naslovna » Unapređenje Zdravlja » Dijete i višak kilograma » Masaža – iscelitelj tela i duha
Dijete i višak kilograma Rad na sebi Unapređenje Zdravlja

Masaža – iscelitelj tela i duha

Savremeni način života razotkrio je jednu veliku zabludu koja je o masaži dugo kolala na našim prostorima. Ophrvani hroničnim premorom i simptomima narazličitijih bolesti koje nam donosi tzv. moderno doba, shvatamo da masaža nije nikakav luksuz, niti je dobro pribegavati joj samo iz nužne potrebe.
Sve je više onih koji u masaži traže i pronalaze lek za svoje narušeno fizičko i duhovno zdravlje: poučeni iskustvima drevnih civilizacija, masera vide kao prijatelja koji će iz njihovog tela i uma isceliti klice poremećaja koje osećaju ili ih možda samo naslućuju. Čini se da blagotvorna dejstva masaže i njenu neophodnost u našim životima upoznajemo tek sada, pod teretom svakodnevnih psiho-fizičkih napora na koje smo osuđeni. Stresne situacije u koje najčešće nesvesno stupamo, predugo sedenje za računarom ili volanom, gojaznost kao pratilac takvih navika, a time i ugroženost mnogih vitalnih funkcija našeg organizma, navode nas da zakoračimo u tu aozu spokoja i pozitivne energije i prepustimo se veštinama našeg masera.

Naučnici su odavno dokazali da više od 90 odsto bolesti u ljudskom organizmu nastaje kao posledica česte ili konstantne uznemirenosti našeg nervnog sistema. Tu pojavu u žargonu nazivamo stresom. Danas se sasvim pozdano može reći da je stres jedan od vodećih uzročnika malignih i kardiovaskularnih oboljenja, od kojih umire najveći deo ljudske populacije. Imajući to u vidu, nije teško zaključiti kojim putem treba krenuti u cilju očuvanja najvećeg bogatstva koje imamo – našeg zdravlja. Iako se poslednjih godina ljudi sa naših prostora češće odlučuju za posete salonima za masažu nego ranije, iskustva masera govore da prosečan posetilac nije sasvim upoznat u čemu se sastoji blagotvorno delovanje ove isceliteljske veštine. Da bismo vam u tome pomogli, spomenućemo samo neke od brojnih korisnih efekata masaže.

Kada je reč o koži, masažom se najefikasnije uklanjaju izumrle ćelije koje usporavaju ili onemogućavaju stvaranje novih odnosno blokiraju podmlađivanje kože. Osim toga, odstranjuje se sekret lojnih i znojnih žlezda, a takoće i prisutnih bakterija. Otvaraju se pore i poboljšava respiracija kože; masažom se u koži pospešuje stvaranje histamina i njemu sličnih supstanci koje šire krvne sudove i aktivira se rezervna kapilarna mreža; ubrzava se cirkulacija, življi je metabolizam i poboljšana ishrana kože. Povećava se njena elastičnost i nestaju bore: posle višekratnih tretmana, koža postaje gipka, svežija i blistavija. Pod dejstvom masaže u mišićima se ubrzava prijem energetskih i gradivnih materija, omogućava se prisustvo veće količine krvi obogaćene kiseonikom; brže se otklanjaju produkti sagorevanja metabolizma, što je posledica ubrzane cirkulacije i aktiviranja rezervne kapilarne mreže. Povećava se tonus i elastičnost mišića, što znači da se poboljšava njihova kontraktilna sposobnost.

Odgovarajućim tehnikama masaže opuštaju se i istežu mišići i meka telesna tkiva, umanje se grč i tenzija mišića. Istraživanja su pokazala da kratka masaža brže oporavlja zamoreni mišić nego odmor od 10 do 20 minuta. Razlog tome je brže otklanjanje nagomilane mlečne kiseline i ostalih krajnjih proizvoda metabolizma u mišićima. Kod povređenog mišića usporava se proces mišićne atrofije, a već atrofirani mišići se brže oporavljaju. Uticaj masaže na kosti je indirektan: one jačaju zato što masaža doprinosi njihovoj boljoj ishrani i razvoju. U slučajevima artritisa se, na primer, smanjuje ukočenost zglobova, kretanje je olakšano, a opšte stanje organizma je prijatnije.

Blagotvorna dejstva masaže uočena su i kada je reč o kardiovaskularnom sistemu, koji je posebno ugrožen savremenim načinom života. Ogovarajućim maserskim tehnikama dolazi do promene lumena krvnih sudova i do poboljšanja tonusa njihovih zidova. Otvaraju se novi kapilari, propustljivost postojećih se povećava, pa se cirkulacija povećava 7 do 8 puta, bez naprezanja srca. Dokazano je i da se jedan sat posle masaže u krvi povećava broj eritrocita, leukocita i procenat hemoglobina. Rad srca postaje pravilniji: brzina njegovog rada je manja, a smanjuje se i visok krvni pritisak.

Za modernog čoveka od posebne je važnosti korisno dejstvo masaže na nervni sistem, pre svega draženjem razgranatog receptornog aparata smeštenog u koži, dubljim tkivima i našim unutrašnjim organima. Masažom abdomena i leđa, dobar maser će podstaći aktivnost bubrega, čime se ubrzava eliminacija otpadnih materija i umanjuje zadržavanje tečnosti. Masažom leđa i abdomena, postiže se još nešto: rešavanje menstrualnih problema, kao što su bolne ili neredovne menstruacije, predmenstrualni sindrom i simptomi menopauze.

U današnje vreme, ljudi svih starosnih doba se sve više okreću prirodnim terapijama kao načinu da se osećaju dobro i zadovoljno. Masaža je jedna od takvih terapija – i preventivnih i isceliteljskih, koja nam omogućuje zdrav, srećan i harmoničan život, lišen prisustva bolesti. Ona stimuliše i smiruje, oslobađa napetost, opušta muskulaturu, daje osećaj vlastite sigurnosti, uspostavlja psihofizičku i energetsku ravnotežu, vraćajući životnu snagu organizmu. Dobra masaža stvara osećaj zadovoljstva, međusobnog poverenja i radosti. (Izvor: dijeta.net)