Naslovna » Unapređenje Zdravlja » Prirodni Lekar » Kefir protiv nadutosti, sok od nara za detoksikaciju
Prirodni Lekar Unapređenje Zdravlja

Kefir protiv nadutosti, sok od nara za detoksikaciju

Cvekla čisti krv, a spanać i kelj pomažu u zaštiti protiv sunca.

Zeleni čaj

Već i ptice na grani znaju da je zeleni čaj jako dobar za organizam. Ipak, nije na odmet da pomenemo da je zeleni čaj prepun antioksidansima za koje su istraživanja pokazala da mogu da smanje naslage sa stomaka i da smanje rizik od dobijanja melanoma.

Sokovi od voća i povrća

Ukoliko želite pravu vitaminsku “bombu” onda napravite sebi sok od šargarepe, cvekle ili nekog drugog povrća ili voća. Povrće i voće sadrži veliki broj antioksidanasa koji uništavaju slobodne radikale zbog kojih starimo.

Voda

Osim što nema kalorija, istraživanja su pokazala da često mešamo žeđ i glad, a poznato je da ukoliko popijete jednu ili dve čaše vode pre obroka smanjujete količinu unete hrane. Najbolje je da vodu popijete odmah nakon buđenja kako biste već na početku dana ubrzali metabolizam.

Jogurt i kefir

Probiotici, odnsono dobre bakterije koje se nalaze u jogurtu i kefiru su vrlo delotvorni za crevnu floru, pa samim time i ceo organizam. Osim toga ovi napitci pomažu da se rešite naslaga oko struka. (Izvor: b92.net)