Naslovna » Abeceda Ishrane » Napitci i Šejkovi » Božanstveni smuti sa dinjom
Abeceda Ishrane Napitci i Šejkovi

Božanstveni smuti sa dinjom

Ljubitelji zdrave ishrane znaju kako da se dinjom rashlade na letnjim vrućinama.

Hranljiv, osvežavajući i bogat elektrolitima – upravo ono što nam treba za veoma toplo vreme.

Potrebno je:

  • jedna banana
  • 2 šolje dinje iseckane na kockice
  • 1 pomorandža
  • ½ šolje jogurta ili kefira
  • ½ kašičice ekstrakta vanile.

Priprema:

Bananu sa korom ostavite u zamrzivaču preko noći. Izvadite je i ostavite da odstoji oko 2 minuta, da možete da ogulite koru. Skinite koru, ako treba uz pomoć nože. Iseckajte bananu na komade. Pomorandžu oljuštite i odvojite na kriške. Ubacite bananu, seckanu dinju, kriške pomorandže, jogurt i vanilu u blender. Blendajte dok ne dobijete glatku mešavinu. (Ako hoćete hladniji napitak, dodajte nekoliko kockica leda.) Izvor: zdravahrana.com