Abeceda Ishrane

Abeceda zdrave ishrane za ljubitelje organske hrane kao i vegetarijance, vegane, makrobiotičare i ljubitelje presne ishrane.

ez magnezijuma ne vredi vitamin D

Ako nema dovoljno magnezijuma u organizmu, a ljudi nastave sa uzimanjem suplemenata vitamina D, može doći do porasta nivoa kalcijuma i fosfata u organizmu. To sa svoje strane može dovesti do kalcifikacija u krvnim sudovima, što je opasno.Čitaj dalje

Biti vegetarijanac ili vegan više ne predstavlja „atrakciju“ kao nekad. Zato postoji veliko interesovanje  koje su sličnosti i razlike između ovih opcija. U poslednje vreme je postalo popularno biti vegetarijanac ili vegan. S obzirom da se ovakav način ishrane često vezuje za zdrav život, odlučila sam da razjasnim osnovnu razlikuČitaj dalje

popajev-smuti-od-spanaca

Najnovije istraživanje obavljeno na Univerzitetu Linkeping utvrdilo je da konzumacija spanaća u obliku smutija, ili soka, predstavlja najbolji način da se dobije antioksidans lutein.Čitaj dalje

kamu-kamu-novo-supervoce

Ako dosad niste čuli za ovo voće mi ćemo vam otkriti sve što bi trebalo da znate. Kamu kamu je brazilsko voće kome u poslednje vreme jako raste popularnost jer se veruje da ima veoma snažna antioksidantska svojstva, jača čak i od akai bobica.Čitaj dalje

egzoticno-palmino-ulje

Palma se (Elaeis guinnensis) uzgaja na plantažama, a palmino se ulje uglavnom hladno preša ili kemijski ekstrahira te plasira u Europi i Americi kao ulje koje ima više prednosti za zdravlje.Čitaj dalje

za-dobar-vid-u-starosti-voce

Redovno konzumiranje voća i povrća u ranim godinama života predstavlja izvanrednu zaštitu za očuvanje vida u starosti, tvrde stručnjaci Kliničkog centra Brigam u Bostonu.Čitaj dalje