Abeceda Ishrane Darovi Prirode

Pijte dosta vode

Voda ne samo da čisti vaše telo spolja i unutra nego i održava vašu kožu i kosu zdravom. Donosimo vam pet najvažnijih razloga zbog kojih treba da unosite više vode.

Voda sprečava da dobijete višak kilograma

Ako pripadate grupi ljudi koja misli da će veće količine vode prouzrokovati nadutost, varate se. Voda vam pomaže da popunite želudac i tako unesete manje hrane. Ako imate prevelik apetit i zabrinuti ste da ćete se ugojiti jer jedete mnogo hrane, voda je rešenje za vas.

Voda čisti telo

Pijenje vode na prazan želudac ujutro pomaže u uklanjanju toksina iz organizma. Nakon toga su creva spremna da prime sve hranjive materije koje su vam potrebne tokom dana.

Voda pomaže u stvaranju novih ćelija

Pijenjem dovoljne količine vode se podstiče proizvodnja novih ćelija. To dovodi do razvoja mišića, posebno nakon vežbanja.

Voda ubrzava metabolizam

Popijte dve čaše hladne vode ujutro i tako na pravi način započnite svoj dan. Voda podstiče metabolizam.

Voda leči glavobolju i infekcije

Kada ste bolesni, veoma je važno da pijete vodu. Na taj način se borite protiv infekcija i lakše se oporavljate. Glavobolje se takođe leče pijenjem vode. Kada se osećate loše, bolje popijte čašu ili dve vode, nego da posežete za tabletama. (Izvor: 021.rs)